发病时间：不清楚
我很胖，但是又不太爱运动，朋友说可以喝黑咖啡，请问每天喝黑咖啡可以帮助减肥吗？
补充说明：每天喝黑咖啡可以帮助减肥吗？
2023-10-11 15:27
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
每天适量饮用黑咖啡可能在短期内对减肥产生一定的帮助，咖啡中的咖啡因可以提高新陈代谢，增加能量消耗，并具有一定的抑制食欲的效果。但黑咖啡并不能单独解决减肥问题，而且过度依赖咖啡因可能会对身体产生负面影响，如失眠、心悸等。因此在饮用黑咖啡时应注意适量，并建议在减肥过程中寻求医生或专业营养师的建议。肥胖或体重超重者（体重指数≥24）若想要减肥，可遵医嘱选择奥利司他胶囊（舒尔佳）帮助减肥，它可以作用于胃部和肠道，抑制胃酸以及脂肪酶分泌，使得未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。此外，肥胖者应调整个人饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉，戒烟戒酒。患者每天喝多少杯？
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