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跑步会引起腹部肌肉酸痛吗
补充说明：跑步会引起腹部肌肉酸痛吗
a******W 2024-10-31 14:08
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步不会引起腹肌酸痛。
腹肌酸痛通常是由于长时间没有进行剧烈运动或者突然增加运动强度引起的。腹肌在短时间内无法适应度的运动，从而产生大量的乳酸堆积在肌肉中，导致肌肉酸痛。这种情况通常不需要特殊治疗，可以通过休息和适当的拉伸来缓解症状。如果持续存在不适症状，建议咨询专业医生以排除其他潜在疾病的可能性。
对于长期缺乏运动或不经常锻炼的人群而言，开始跑步时可能会出现腹部肌肉酸痛的现象，但随着身体逐渐适应，这种现象会逐渐减轻。
因此，在跑步过程中，尤其是刚开始跑步时，应注意控制运动强度和时间，避免过度劳累和损伤肌肉。同时注意保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的营养物质，有助于促进身体恢复和健康。
2024-10-31 14:08
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
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就诊科室：外科
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