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性时间短怎么改善—男性健康-乌鲁木齐正规的男科医院哪家
补充说明：性时间短怎么改善—男性健康-乌鲁木齐正规的男科医院哪家
a******W 2023-11-28 11:49
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医生回答(1)
吴霖胤 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
性时间短指在10-20分钟，甚至更短的时间。若要改善这种情况，可以通过纠正不良习惯、减轻心理压力、适当运动锻炼、药物治疗以及手术治疗等方式进行。
1.纠正不良习惯：如抽烟喝酒等，香烟中的尼古丁成分会收缩血管，导致阴茎供血不足，从而降低勃起硬度和持续时间。而酒精则可能干扰中枢神经系统和睾丸的功能，进一步影响勃起功能。因此，在日常生活中应戒掉这些不良习惯，有助于改善症状。
2.减轻心理压力：长期处于紧张焦虑状态会导致交感神经兴奋，引起心率加快、血压升高等生理反应，进而对性生活产生负面影响。建议保持心情舒畅，避免过度压抑情绪，必要时可寻求专业心理咨询帮助。
3.适当运动锻炼：适度的身体活动可以促进血液循环和代谢，增强身体健康状况，对于提高勃起质量和延长勃起时间有一定的益处。可以选择慢跑、游泳、健身操等有氧运动，并注意控制运动强度，以免过于剧烈引发不适。
4.药物治疗：如果上述方法效果不佳，可以在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等药物来改善。前者是一种选择性5-HT再摄取抑制剂，能够增加大脑中多巴胺的释放，从而提高愉悦感和性欲；后者属于磷酸二酯酶5型抑制剂，能松弛平滑肌，扩张血管，增加阴茎海绵体血流，从而改善勃起障碍。
5.手术治疗：如果是包皮系带过短引起的，需要遵医嘱采取包皮环切术的方式进行治疗，以改善病情。
此外，还可以通过按摩疗法、针灸疗法等方式辅助调理。平时还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
2023-11-28 11:49
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