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亚健康引起头晕失眠吃什么好
补充说明：亚健康引起头晕失眠吃什么好
2023-08-04 12:10
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
亚健康引起头晕失眠，可以通过饮食调理、药物治疗、中医理疗、心理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中可以多吃一些养心安神的食物，比如核桃、百合、酸枣仁、红枣等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够改善失眠的情况。
2、药物治疗
如果病情比较严重，可以在医生的指导下服用安神补脑液、酸枣仁合剂等药物进行治疗，能够起到养血安神的作用，改善头晕、失眠的症状。
3、中医理疗
同时，患者也可以在医生的指导下，通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，能够促进血液循环，有利于病情的恢复。
4、心理治疗
如果病情比较严重，并且通过上述治疗无法改善，还可以及时到正规医院的精神心理科，通过心理暗示疗法等方式进行治疗，能够缓解病情。
5、其他
此外，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有助于增强抵抗力，从而缓解不适症状。
2023-08-04 20:24
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