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牛油果孕妇可以吃吗
补充说明：牛油果孕妇可以吃吗
2023-07-25 15:33
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
通常情况下，牛油果孕妇是可以吃的，但是要注意用量。
牛油果里面含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、钾、钙等营养成分，孕妇吃了以后可以补充身体所需要的营养，从而促进胎儿的生长和发育。另外，牛油果里面含有丰富的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，在一定程度上也可以预防便秘的出现。但是，不建议一次性吃很多，以免增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，严重时还可能会引起腹泻的现象。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以多吃一些富含维生素的食物，比如柚子、橙子、百香果等，也可以多吃一些高蛋白质类的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。同时还要适当地进行体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，可以增强自身的体质，有利于胎儿的生长和发育。另外，还要定期到医院进行产检，随时关注胎儿的生长和发育情况。
2023-07-26 02:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
