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为什么喝茶会导致失眠
补充说明：为什么喝茶会导致失眠
2023-09-07 23:57
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
喝茶会导致失眠可能是茶叶中的茶多酚刺激神经、饮茶过量、喝浓茶、神经衰弱、气血不足等原因导致的。
1、茶多酚刺激神经
茶多酚是茶叶中的主要成分，其中含有咖啡碱，能够兴奋中枢神经，使人体处于亢奋状态，从而出现失眠的症状。建议患者在睡前不要喝茶，也不要喝浓茶，可以改善失眠的症状。
2、饮茶过量
茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡碱等物质，如果过量饮用，可能会刺激大脑皮层，从而出现神经兴奋的情况，甚至会出现失眠的症状。建议患者适当饮用，也可以通过适当运动的方式，比如散步、打太极拳等，促进体内血液循环，有利于改善失眠的症状。
3、喝浓茶
浓茶中含有大量的茶多酚、茶碱等物质，如果喝浓茶，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现失眠的症状。建议患者在睡前不要喝浓茶，也不要喝咖啡，可以改善失眠的症状。
4、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于茶叶中含有咖啡碱，患者饮用后可能会导致大脑神经过于兴奋，从而出现失眠的症状。患者也可以遵医嘱服用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗。
5、气血不足
如果患者本身存在气血不足的情况，可能会导致身体的各个器官功能有所减退，也会影响到睡眠质量，从而出现失眠的现象。患者可以遵医嘱服用八珍颗粒、益气养血口服液等药物进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-08 20:33
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