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减肥蔬菜汁怎么减肥
补充说明：减肥蔬菜汁怎么减肥
2023-09-07 23:40
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医生回答(1)
胡峰 主治医师 三甲
提问
蔬菜汁一般可以用来辅助减肥，但是不能起到减肥的效果。
蔬菜汁通常是由各种蔬菜榨成的汁，比如芹菜汁、菠菜汁、油麦菜汁等，里面含有丰富的膳食纤维，减肥期间适当喝蔬菜汁，能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，帮助体内的毒素和垃圾排出体外，有利于减肥。但是蔬菜汁并不具有减肥的效果，如果只依靠蔬菜汁来减肥，可能会导致营养不良，从而出现头晕、乏力等症状，不利于身体健康。如果想要减肥，需要采取科学的方法进行，建议在日常生活中需要注意合理饮食，避免过多进食高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，从而达到减肥的目的。同时还需要配合运动，如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，不要盲目节食，以免损害身体健康。在日常生活中，还要保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-04 00:57
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
