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落枕了可以往痛的一边运动吗
补充说明：落枕了可以往痛的一边运动吗
2024-05-28 11:37
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
落枕后不建议往痛的一边运动，应采取适当的休息和治疗措施。
在落枕期间，患者的颈部肌肉处于紧张和疼痛状态，往痛的一边运动可能会加重肌肉损伤和炎症反应，从而延长康复时间。正确的处理方法是保持颈部休息，避免剧烈活动，同时可以采取热敷、按摩等物理治疗方法来缓解疼痛和僵硬感。如果疼痛持续不减或伴有其他异常症状，应及时就医以获得专业评估和治疗。
若患者本身存在颈椎病或其他慢性疾病，在落枕时可能会诱发或加剧这些疾病的症状，导致疼痛加剧或出现新的不适症状。
在恢复过程中，应注意观察病情变化，并遵循医嘱进行适当的身体锻炼，逐渐增加颈部活动范围，但需避免过度用力或突然扭转颈部。
2024-05-28 15:10
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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