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减肥人士可以吃红薯吗

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减肥人士可以吃红薯吗

补充说明:减肥人士可以吃红薯吗

2024-05-14 18:37

减肥 糖尿病 红薯

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易伟民 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长:荨麻疹,带状疱疹神经痛,面神经炎,卵巢早衰,睡眠障碍,颈椎病,腰椎间盘突出症,膝关节病

提问

减肥人士可以适量食用红薯。
红薯属于低热量、高纤维的食物,适量食用不会导致热量摄入过多,还可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,有利于减肥。
对于糖尿病患者而言,虽然红薯也含有一定量的碳水化合物,但其升糖指数较低,因此可作为较好的主食选择。
需要注意的是,无论是减肥人群还是糖尿病患者,在食用红薯时均需注意适量原则,并且在食用后适当减少相应热量或总碳水化合物的摄入量。

2024-05-14 18:56

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