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减肥人士可以吃红薯吗
补充说明：减肥人士可以吃红薯吗
2024-05-14 18:37
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易伟民 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：荨麻疹，带状疱疹神经痛，面神经炎，卵巢早衰，睡眠障碍，颈椎病，腰椎间盘突出症，膝关节病
提问
减肥人士可以适量食用红薯。
红薯属于低热量、高纤维的食物，适量食用不会导致热量摄入过多，还可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于减肥。
对于糖尿病患者而言，虽然红薯也含有一定量的碳水化合物，但其升糖指数较低，因此可作为较好的主食选择。
需要注意的是，无论是减肥人群还是糖尿病患者，在食用红薯时均需注意适量原则，并且在食用后适当减少相应热量或总碳水化合物的摄入量。
2024-05-14 18:56
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