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维生素D和钙是一回事吗
补充说明：维生素D和钙是一回事吗
2024-06-14 10:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D和钙不是一回事，它们在生理作用、来源和代谢上都有所不同。
维生素D和钙虽然都对骨骼健康有重要作用，但它们的来源、作用机制和代谢途径不同。维生素D主要通过皮肤暴露于阳光中的紫外线合成，有助于钙的吸收和利用；而钙则主要通过食物摄入，参与骨骼形成和肌肉功能的维持。因此，两者是不同的营养素，需要分别关注其摄入和补充。
部分人群可能由于缺乏日晒或特定疾病导致体内维生素D不足，此时即使摄入足够的钙也可能影响钙的吸收和利用，从而影响骨骼健康。
对于维生素D和钙的需求，建议通过均衡饮食来满足，同时定期检查血液中这两种物质的水平，并咨询医生是否需要额外补充。
2024-06-14 13:36
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