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减肥期间吃的火锅都是素菜会胖吗
补充说明：减肥期间吃的火锅都是素菜会胖吗
2023-08-04 12:12
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥期间吃的火锅都是素菜一般不会胖，但是也要注意适量食用。
素菜通常是指各种蔬菜通过人工或者其他的方法加工而成的一种食物，素菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当的吃一些素菜，能够补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。而且素菜的热量比较低，减肥期间适当的吃一些素菜，一般不会导致身体发胖，而且还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对减肥有一定的帮助。但是在吃素菜时也要注意适量，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。
在减肥期间要注意合理饮食，可以适当的吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、健身操等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
2023-08-04 20:27
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