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肥胖者喝茶有好处吗

发病时间:不清楚

肥胖者喝茶有好处吗

补充说明:肥胖者喝茶有好处吗

2024-05-11 20:21

睡眠质量 肥胖 咖啡因 茶叶

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

肥胖者喝茶有一定好处,但需注意适量。
肥胖者喝茶有助于促进新陈代谢,帮助消耗体内的热量。但是,由于茶叶中含有的咖啡因等物质具有兴奋作用,因此不建议过量饮用,以免影响睡眠质量。
对于体重正常或超重的人群而言,适量饮茶通常不会导致明显的代谢变化,但仍需控制摄入量以维持健康的生活习惯。
针对肥胖人群,建议选择低糖、低脂的茶品,并配合合理的饮食计划和适度运动以改善身体状况。

2024-05-11 22:12

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