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为什么做瘦腿运动反而腿越来越粗
补充说明：为什么做瘦腿运动反而腿越来越粗
2023-08-17 00:31
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
做瘦腿运动反而腿越来越粗，可能是运动方式不正确、饮食不当、缺乏运动、肌肉损伤、下肢静脉曲张等原因所导致的。
1、运动方式不正确
如果在平时运动方式不正确，经常做比较剧烈的运动，可能会使腿部的肌肉发生劳损，从而出现局部水肿的情况，也会伴有腿越来越粗的现象。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、饮食不当
如果在平时不注意饮食健康，经常吃热量比较高的食物，比如炸鸡、奶油等，可能会使脂肪在腿部堆积，从而出现腿越来越粗的情况。建议患者改变饮食结构，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，也可以通过运动的方式进行减肥。
3、缺乏运动
如果在平时长期久坐，导致体内的脂肪发生堆积，也有可能会出现做瘦腿运动，反而腿越来越粗的现象。此时患者可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、踢足球等，从而促进体内的血液循环，也可以达到瘦腿的目的。
4、肌肉损伤
如果在运动前没有做好热身，可能会使腿部的肌肉发生损伤，从而出现局部肿胀、疼痛等现象，甚至还会伴有肌肉发硬的症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到消肿的目的。
5、下肢静脉曲张
下肢静脉曲张是由于下肢静脉瓣膜功能不全，导致下肢静脉血液回流受阻，从而引起下肢静脉血管内压力增高，患者会出现下肢酸胀、疼痛、水肿、静脉曲张等症状。患者可以通过穿弹力袜的方式进行改善，也可以在医生的指导下使用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
2023-08-17 20:18
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指病变范围仅在下肢浅静脉，因其瓣膜功能不全、静脉壁薄弱，影响血液回流，引起静脉延长、弯曲、扩张。大多发生在大隐静脉，少数合并小隐静脉曲张或单独发生在小隐静脉。病变的浅静脉表现为伸长、扩张和蜿蜒屈曲，多发生于持久从事站立工作和体力劳动的人群。
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1.用于慢性静脉功能不全，静脉曲张，深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。2.用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀，静脉性水肿。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状，如肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
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