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咸鸭蛋黄热量高吗减肥可以吃吗

发病时间:不清楚

咸鸭蛋黄热量高吗减肥可以吃吗

补充说明:咸鸭蛋黄热量高吗减肥可以吃吗

a******W 2023-09-26 23:16

减肥 体重增加 发胖 胆固醇 咸鸭蛋

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医生回答(1)

杨皓 主治医师 三甲

擅长:减肥

提问

咸鸭蛋黄热量相对较高,减肥期间可以适量食用。
咸鸭蛋黄中含有丰富的蛋白质、胆固醇等营养物质,适当食用能够为身体补充能量,但因其含有较高的脂肪及胆固醇成分,所以不宜过量食用。此外,咸鸭蛋黄属于腌制食品,其中可能含有一定的亚硝酸盐,长期或过量食用可能增加患癌风险,因此不建议作为日常饮食中的常备食材。
如果个人体质较好或者自身体脂率较低,则摄入后一般不会导致体重增加;若在短时间内大量进食则可能会导致热量摄入过多,转化为脂肪堆积引起发胖。
对于减肥人群而言,在食用咸鸭蛋黄时需注意控制摄入量,并结合适当的运动以消耗热量,避免因热量摄入过多而影响减重效果。

2024-04-04 12:15

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