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减肥期间能吃杏吗
补充说明：减肥期间能吃杏吗
2023-09-07 23:39
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医生回答(1)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
减肥期间一般能吃杏，但要注意适量。
杏是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、糖类、胡萝卜素、维生素E、钾、钙等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。减肥期间一般能吃杏，但要注意适量，杏中含有一定的糖分，如果过量食用，可能会导致糖分摄入过多，不利于控制体重。此外，杏中含有一定的酸性物质，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适，出现反酸、胃痛等症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。同时，患者还可以适当运动，如慢跑、游泳等，有助于减肥。
2023-11-03 19:58
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