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[吃什么食物可以提高性功能？]
补充说明：[吃什么食物可以提高性功能？]
a******W 2023-10-20 16:27
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医生回答(1)
陈怡嘉 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[吃什么食物可以提高性功能？]性功能障碍是指男性在性生活过程中出现的勃起功能障碍、早泄、不射精等，患者可以适当吃一些食物来辅助提高性功能。但需要注意的是，食物只能起到辅助作用，并不能代替药物治疗。
1.富含锌的食物：锌是人体必需的一种微量元素，能够促进精子生成，增强精子活力，因此适当补充锌元素有助于提高性功能。常见的富含锌的食物有牡蛎、虾皮、海带等；
2.富含维生素E的食物：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化的作用，能够保护生殖器官免受自由基的损伤，从而提高精子的质量和数量。常见的富含维生素E的食物有核桃、花生、芝麻等；
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体组织的重要成分之一，也是构成精子的主要成分之一。因此适当补充蛋白质有助于提高精子质量，改善性功能。常见的富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等；
4.富含硒的食物：硒是一种重要的微量元素，能够清除体内自由基，保护睾丸细胞不受损伤，从而提高精子质量和数量。常见的富含硒的食物有海鲜、蘑菇、大蒜等；
5.其他食物：此外还可以适当食用韭菜、羊肉、黑豆等食物来辅助提高性功能。
如果通过饮食调理后效果不佳或症状持续加重，则建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
2023-10-20 16:27
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