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减肥期间晚上太饿了可以吃苹果吗
补充说明：减肥期间晚上太饿了可以吃苹果吗
2024-09-25 09:32
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
减肥期间晚上饥饿可适量食用苹果。
苹果是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素和矿物质，有助于提供饱腹感，减少对高热量食物的摄入。在减肥期间，如果晚上感到饥饿，可以适量食用苹果来缓解饥饿感，但要注意控制摄入量，避免过量导致热量摄入过多。此外，建议在减肥期间保持均衡饮食，多摄入蔬菜、瘦肉、鱼类等健康食物，避免单一食物摄入导致营养不均衡。
2024-09-25 14:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
