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鸡蛋吃多了会便秘吗
补充说明：鸡蛋吃多了会便秘吗
a******W 2025-01-14 10:45
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
鸡蛋吃多了一般不会直接引起便秘，但可能增加便秘风险。
虽然鸡蛋含有一定量的脂肪和胆固醇，但其主要成分为优质蛋白质。过量摄入蛋白质量可促进肠道蠕动，改善排便习惯，减少便秘发生。此外，若在烹饪过程中加入适量的膳食纤维如燕麦片、红薯等，则有助于增加粪便体积及改善质地，从而预防便秘。
对于部分存在消化功能减退或慢性疾病的患者而言，即使鸡蛋摄入量不多也可能导致消化吸收障碍而出现便秘症状。
日常生活中应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，特别是对于易患便秘的人群。适当运动也有助于促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。
2025-01-14 10:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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