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芝麻油每天吃多少合适
补充说明：芝麻油每天吃多少合适
a******W 2023-09-27 00:11
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医生回答(1)
虞坚尚 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
通常情况下，芝麻油每天吃20毫升左右比较合适。
芝麻油是一种常见的食用油，主要是由芝麻制作而成，营养价值比较高，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B2、卵磷脂、麦芽糖、芝麻素、叶酸、钙、铁等营养成分，每天适量地吃一些芝麻油，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且芝麻油中的维生素E还可以促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤出现粗糙的情况。
在吃芝麻油的时候需要适量，一般每天建议在20毫升左右，不可以一次性吃太多，以免对胃黏膜造成刺激，导致患者出现恶心、呕吐、腹部疼痛以及腹泻的情况。而且芝麻油只可以起到辅助治疗疾病的作用，不可以将疾病彻底治愈。
此外，对芝麻油过敏的患者需避免食用，以免诱发过敏反应，不利于身体健康。若患者食用芝麻油后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 00:11
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