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胃不好的人吃什么养胃喝什么粥好
补充说明：胃不好的人吃什么养胃喝什么粥好
a******W 2023-09-26 23:52
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医生回答(1)
田玉瑞 主治医师 三甲
擅长：消化内科
提问
胃不好的人可以适量食用小米粥、山药粥、南瓜粥、红枣莲子粥、百合粥等，这些食物具有一定的养胃作用。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若胃部问题持续存在或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充所需能量。此外，小米粥还具有健脾和胃的作用。适量食用小米粥可促进食欲，改善消化吸收功能，进而减轻胃肠负担。
2.山药粥
山药粥是由新鲜山药与大米为主要原料熬制而成的一种粥品，其中含有丰富的膳食纤维以及微量元素，可以起到一定的滋补作用。适当进食山药粥有助于调理脾胃虚弱引起的食欲减退、大便溏泄等症状。
3.南瓜粥
南瓜粥是以南瓜作为主要食材制作而成的一道菜品，南瓜中含有大量果胶，能保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。经常食用南瓜粥有利于促进机体新陈代谢，辅助增强自身免疫力。
4.红枣莲子粥
红枣莲子粥中红枣和莲子都属于药食同源的食物，具有一定的养血安神的功效，对于气血不足引起的心悸失眠症状有一定的缓解效果。适量食用红枣莲子粥还可以起到一定补益脾胃的效果，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等症状。
5.百合粥
百合粥由百合与粳米加水煮熟制成，百合性微寒，味甘苦，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效。胃不好的人群适量食用百合粥，可在一定程度上缓解因胃火旺盛导致的口舌生疮、牙龈肿痛等情况。
建议胃不好的人在日常生活中注意饮食规律，避免暴饮暴食及过度节食，以免加重胃部不适。若胃部不适症状持续存在或加剧，则应及时就医进行针对性治疗。
2024-02-26 17:08
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