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高血压，应该吃什么比较好
补充说明：高血压，应该吃什么比较好
2023-08-25 22:00
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
高血压患者吃什么比较好，这种说法不准确，高血压患者可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含钾的食物、富含钙元素的食物、富含膳食纤维的食物等。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，这些食物可以补充身体所需要的维生素，还可以促进新陈代谢，有利于血压的控制。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物可以补充身体所需要的蛋白质，还可以增强自身免疫力，有利于身体健康。
3、富含钾的食物
富含钾的食物包括海带、紫菜、香蕉等，这些食物可以补充身体所需要的钾，还可以促进体内钠的排出，有利于控制血压。
4、富含钙元素的食物
富含钙元素的食物包括牛奶、大豆、鱼肉等，这些食物可以补充身体所需要的钙，还可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
5、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物包括红薯、玉米、燕麦等，这些食物可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以预防便秘，对于控制血压有一定的帮助。
此外，高血压患者还可以遵医嘱服用降压药物来控制血压，比如硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等。在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，同时要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-26 20:12
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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