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高血压老人适合吃什么补品
补充说明：高血压老人适合吃什么补品
2023-09-23 05:13
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
高血压老人一般适合吃富含蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、膳食纤维的补品。
1、蛋白质
高血压老人可以适当吃富含蛋白质的补品，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，维持机体正常的生理功能。
2、维生素
高血压老人可以适当吃富含维生素的补品，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，有助于促进老人的新陈代谢，对于控制血压也有一定的帮助。
3、矿物质
高血压老人可以适当吃富含矿物质的补品，比如海带、紫菜等，可以补充身体所需要的矿物质，有助于维持老人的身体健康，在一定程度上还可以辅助降低血压。
4、不饱和脂肪酸
高血压老人可以适当吃富含不饱和脂肪酸的补品，比如深海鱼油、亚麻籽油等，可以补充身体所需要的不饱和脂肪酸，在一定程度上还可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇。
5、膳食纤维
高血压老人可以适当吃富含膳食纤维的补品，比如燕麦片、玉米等，可以促进老人的胃肠道蠕动，有助于预防便秘，还可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇。
另外，建议老人在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，老人还应注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果老人出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:38
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