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减肥期间可以吃笋瓜吗
补充说明：减肥期间可以吃笋瓜吗
2023-09-23 00:19
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥期间可以吃笋瓜，但要注意适量。
笋瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化。此外，笋瓜还含有丰富的水分，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于减肥。需要注意的是，减肥期间不宜过量吃笋瓜，以免导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。同时，减肥期间也应避免只吃笋瓜，以免导致营养不良，不利于身体健康。
另外，减肥期间应注意清淡饮食，避免食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等。同时还应注意适当运动，如跑步、游泳等，可以促进脂肪消耗，有利于减肥。
2023-09-23 20:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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