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少吃饭减肥会反弹吗
补充说明：少吃饭减肥会反弹吗
2024-07-25 11:17
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
少吃饭减肥可能会导致体重反弹，并可能对身体健康造成负面影响。
少吃饭减肥可能导致代谢减缓，进而导致体重反弹。长期低热量饮食可能导致身体进入保护性模式，降低基础代谢率，使得消耗热量的能力下降。这种情况下，即使恢复正常的饮食习惯，也难以维持体重的稳定。此外，少吃饭减肥还可能造成营养不良、免疫力下降等健康问题。长期的低热量饮食可能导致身体缺乏必要的营养素，影响身体的正常功能。
建议采用健康的饮食方式和适量的运动来减肥，并保持良好的生活习惯和心态。
2024-07-25 13:50
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
