发病时间：不清楚
减肥期间中午吃的多会胖吗
补充说明：减肥期间中午吃的多会胖吗
2023-08-24 21:00
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥期间中午吃的多一般会胖，患者平时要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。
如果患者在减肥期间中午吃的食物过多，可能会导致体内的热量摄入过多，无法及时消耗，进而转化成脂肪，堆积在体内，导致出现发胖的情况。因此，减肥期间中午吃的多一般会胖。患者在减肥期间要注意饮食均衡，可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够促进体内粪便排出，有利于减肥。
患者在日常生活中要注意合理饮食，避免过多摄入高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、巧克力、蛋糕等，以免导致体内脂肪堆积，不利于减肥。同时，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，从而达到减肥的效果。
2023-08-25 20:17
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