首页> 整形美容> 减肥> 减肥> 减肥的可以吃瓜子吗

减肥的可以吃瓜子吗

发病时间:不清楚

减肥的可以吃瓜子吗

补充说明:减肥的可以吃瓜子吗

2024-05-14 18:37

减肥 便秘 心血管疾病 体重增加 胆固醇 瓜子

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲

擅长:肺癌、乳腺癌、肝癌

提问

减肥期间可以适量吃瓜子。
瓜子中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,改善便秘症状,从而达到辅助减肥的目的。另外,瓜子中还含有一定的不饱和脂肪酸,有利于降低血液中的低密度胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。
如果摄入过多热量后没有及时通过运动消耗掉,则可能会导致体重增加,影响减肥效果。
在减肥过程中,控制饮食是关键所在。建议减少高热量、高脂肪食物的摄入,多食用蔬菜水果,并配合适当运动以帮助燃烧卡路里。

2024-05-14 18:56

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊