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失眠身体很累该怎么办
补充说明：失眠身体很累该怎么办
2023-09-09 22:54
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠身体很累，可能是不良的生活习惯引起的，也可能是神经衰弱、气血不足、心脾两虚、肾阴虚等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、不良的生活习惯
如果在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会使身体没有得到充分地休息，在一定程度上也有可能会出现身体乏力的症状。建议患者改变不良的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、神经衰弱
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，长期如此，可能会引起神经衰弱，从而出现失眠、身体乏力等不适症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。必要时，也可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
3、气血不足
如果长期不良的饮食习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致体内气血不足，从而影响正常的睡眠。患者可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等。也可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。
4、心脾两虚
如果长期过度劳累，可能会导致体内气血不足，从而引发心脾两虚，也会影响正常的睡眠。患者可以遵医嘱服用人参健脾丸、人参归脾丸等药物进行调理。同时也要避免过度劳累，以免影响病情的好转。
5、肾阴虚
如果性生活过于频繁，可能会导致肾阴虚，容易出现潮热盗汗、失眠多梦等症状。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物改善病情。同时也要避免频繁进行性生活，以免加重病情。
如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时就医诊治，查明病因后，积极配合医生进行治疗。
2023-11-03 20:18
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