发病时间：不清楚
情绪性高血压怎么治疗
补充说明：情绪性高血压怎么治疗
2024-07-08 11:18
我要咨询
精选回答(1)
周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
情绪性高血压可以通过心理疗法、放松训练、认知行为疗法等方法进行治疗。
1.心理疗法
心理疗法包括心理咨询、认知重构等。例如，通过心理咨询帮助患者识别并改变不良的情绪模式。此方法旨在改善个体的心理状态，减少因情绪波动导致的血压升高。通过调整思维和行为习惯来缓解压力。适用于情绪性高血压患者，特别是那些由于生活事件或人际关系紧张引起情绪波动的人群。
2.放松训练
放松训练如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等。例如，使用深呼吸技巧时，从鼻子吸气，数到4，然后从嘴巴呼出，数到6。这种技术有助于降低交感神经系统的活动水平，从而减轻血压上升。通过控制呼吸节奏和身体感觉来达到放松效果。适合于日常生活中感到紧张或焦虑的个体，以辅助管理情绪性高血压。
3.认知行为疗法
认知行为疗法涉及识别和挑战不健康的思维模式，如过度担忧或负面自评价。例如，通过角色扮演练习来模拟情境并改变消极想法。该方法侧重于改变患者的思维方式，减少由情绪引起的生理反应。通过逐步暴露于可能触发情绪的情境中来增强适应能力。适用于有明显情绪困扰且难以有效应对的高血压患者，尤其是那些存在抑郁、焦虑或其他精神健康问题的情况。
除了上述治疗方法外，建议保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累，同时注意饮食均衡，减少盐分摄入，增加蔬菜水果的摄入量。此外，定期监测血压变化，及时了解自己的身体状况，如有不适，请咨询专业医生。
2024-07-08 16:05
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
脉舒平袋泡茶
清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
深呼吸训练器
暂无数据
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
