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经期能吃芥菜头吗
补充说明：经期能吃芥菜头吗
2023-09-06 23:22
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
芥菜头一般指芥菜。通常情况下，经期可以吃芥菜头，但要注意适量。
芥菜头中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化。因此，经期女性可以适量吃芥菜头。但由于芥菜头属于凉性食物，如果过多食用，可能会导致女性出现痛经、腹泻等症状，因此要注意适量。
在月经期间，女性要注意饮食健康，可以多吃温热的食物，比如红糖姜水、小米粥等，避免吃生冷、寒凉的食物，比如冰淇淋、螃蟹等。同时，女性也要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果出现痛经、月经量异常等症状，女性可以到正规医院就诊治疗。
2023-11-04 01:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
