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皮肤黑但不是太黑有什么可以变白的方法吗
补充说明：皮肤黑但不是太黑有什么可以变白的方法吗
2023-07-27 12:51
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精选回答(1)
刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
皮肤黑但不是太黑，可以通过饮食调理、生活调理、药物调理的方法变白。
1、饮食调理
患者平时可以多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子、百香果、西红柿等，因为维生素C有抗氧化的作用，可以美白皮肤，改善肤色。同时，患者还可以多吃富含维生素E的食物，比如核桃、芝麻、花生等，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于皮肤变白。
2、生活调理
患者平时要注意作息规律，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠。还要注意避免紫外线直射，出门可以穿防晒衣或者打遮阳伞，避免皮肤黑色素沉积。
3、药物调理
如果是内分泌失调导致的皮肤黑，患者可以在医生的指导下服用谷胱甘肽片、维生素C片等药物进行改善。如果是肝脏疾病导致的皮肤黑，患者可以遵医嘱服用护肝片、复方甘草酸苷片等药物进行治疗。
除此之外，患者还可以通过物理治疗、中医治疗等方法改善症状。如果通过上述方法无法改善症状，建议患者及时就医治疗。
2023-07-29 01:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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