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共轭亚油酸能减肥吗
补充说明：共轭亚油酸能减肥吗
2024-06-17 17:05
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
共轭亚油酸可以辅助减肥。
共轭亚油酸是一种脂肪酸，具有调节脂质代谢、促进肌肉生长和减少脂肪的作用。共轭亚油酸通过抑制脂肪合成、增加脂肪氧化和减少脂肪储存来发挥作用，提高肌肉质量，增加基础代谢率。单独使用共轭亚油酸的效果有限，通常需要与饮食控制和适量运动结合使用。例如，配合低热量饮食和规律锻炼，可以更有效地减少脂肪堆积。
在使用共轭亚油酸时，应注意个体差异，避免过量摄入。同时，应保持均衡饮食和适量运动，以达到长期的减肥效果。
2024-06-17 18:42
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