首页> 整形美容> 减肥> 减肥> 减肥期间可以每天吃莜面么

减肥期间可以每天吃莜面么

发病时间：不清楚

减肥期间可以每天吃莜面么

补充说明：减肥期间可以每天吃莜面么

2023-08-23 21:25

减肥莜面维生素微量元素消化腹胀腹痛血糖升高鸡蛋牛奶苹果香蕉

我要咨询

其他人还在看

肥胖病是怎么引起的啤酒肚如何才能减下去向心性肥胖是什么意思内脏性肥胖怎么办呢白醋减肥法是真的吗苦瓜减肥真能减肥吗

精选回答(1)

范铁兵主治医师中国中医科学院西苑医院三甲

擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

提问

减肥期间一般可以每天吃莜面，但需要注意适量。

莜面的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，每天适量吃莜面可以给身体提供多种营养需求，有利于身体健康。而且莜面里面含有的膳食纤维比较多，每天适量吃莜面可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到辅助减肥的效果。但需要注意的是，不建议每天大量吃莜面，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且莜面里面含有一定的糖分，如果每天大量吃莜面，还可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。

此外，减肥期间需要注意合理饮食，建议适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。还可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。同时还需要适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，可以促进脂肪燃烧，有助于减肥。

2023-08-24 09:15