发病时间：不清楚
低头时间长颈椎疼怎么办
补充说明：低头时间长颈椎疼怎么办
2024-06-14 11:19
我要咨询
精选回答(1)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
低头时间长导致的颈椎疼痛可以考虑采取中药外敷、针灸疗法、推拿按摩、颈椎牵引、非甾体抗炎药等治疗措施。
1.中药外敷
可使用活血止痛类中草药如红花、川芎等制成药膏外敷于患处。这些药材具有舒筋活络、消肿止痛的作用，能缓解局部血液循环不畅引起的疼痛。通过皮肤吸收发挥效果。适用于因长时间低头导致的颈部肌肉劳损或轻度软组织损伤引起的疼痛。
2.针灸疗法
选择特定穴位如风池穴、天柱穴进行针刺，每次治疗约20分钟。针灸能够刺激神经和血管，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。通过调整气血平衡来达到治疗目的。适用于长期低头引起的颈肩部酸胀不适、僵硬感以及轻微的神经压迫症状。
3.推拿按摩
由专业人员对颈部进行手法操作，包括揉捏、推压等动作。推拿可以放松紧张的肌肉，改善局部血液循环，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。通过物理手段直接作用于病变部位。适用于由于长时间保持同一姿势导致的颈部肌肉疲劳和僵硬所引发的疼痛。
4.颈椎牵引
利用牵引设备将头部向后拉伸，通常持续数小时至一天。牵引可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘压力，同时也可以纠正颈椎曲度异常，缓解疼痛。通过机械力量改变颈椎结构以达到治疗效果。适用于因颈椎生理曲度过大或过小引起的一系列症状，如颈部疼痛、麻木等。
5.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，按医嘱定时服用。这类药物通过抑制前列腺素合成，减少炎症介质的产生，从而缓解疼痛和炎症。其主要作用是消除局部无菌性炎症。适用于短期因长时间低头导致的颈部肌肉劳损或轻度软组织损伤引起的疼痛。但不宜长期大量使用以免影响胃肠道健康。
建议患者平时注意休息，避免长时间低头工作，适当进行颈部运动，如游泳、瑜伽等，有助于增强颈部肌肉力量，预防颈椎病的发生。
2024-06-14 13:34
举报相关问题
向医生提问
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
健康问答
