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减肥蜂蜜水什么时候喝效果最佳
补充说明：减肥蜂蜜水什么时候喝效果最佳
2023-09-23 01:37
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥没有蜂蜜水什么时候喝效果最佳的说法。减肥期间一般可以在早餐后和睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜水是一种由蜂蜜加水制作而成的饮品，蜂蜜水中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及多种营养成分，适当喝一些蜂蜜水，能够补充身体所需的营养，同时还能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。早餐后适当喝一些蜂蜜水，能够补充身体所需的能量，同时还能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。另外，睡前适当喝一些蜂蜜水，能够起到助眠的作用，从而提高睡眠质量。蜂蜜水通常不会导致体内脂肪堆积，所以减肥期间一般可以在早餐后和睡前喝蜂蜜水。
需要注意的是，应避免空腹喝蜂蜜水，以免对胃肠黏膜造成刺激，导致患者出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，对蜂蜜过敏的人群应禁止喝蜂蜜水，以免引起过敏反应。
2023-09-23 20:58
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