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[备孕男人吃什么使精子更旺盛？]
补充说明：[备孕男人吃什么使精子更旺盛？]
a******W 2023-12-18 11:59
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医生回答(1)
洪威宫 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[备孕男人吃什么使精子更旺盛？]对于备孕期的男性来说，可以适当补充一些对精子有好处的食物或药物。一般情况下，可以通过吃富含锌元素、优质蛋白质以及必要微量元素等营养物质的食物和药物来达到目的。
一、食物
1.富含锌元素：在日常生活中含锌元素比较高的食物有很多，比如瘦肉、猪肝、牡蛎等，这些食物中的锌元素能够促进男性的睾丸酮分泌，在一定程度上有助于提高精子的质量。
2.富含优质蛋白质：如牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类，鸡蛋、牛奶等奶类食物，都可以为身体提供优质的蛋白质，帮助增强体质，从而有利于精子的生成。
3.其他食物：韭菜、生蚝、西红柿、胡萝卜、核桃等食物中也含有一定的维生素E、精氨酸、雄激素等成分，也可以辅助改善精子质量。
二、药物
如果通过饮食无法得到改善，则可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌颗粒、复合维生素B片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
此外，还可以通过调整生活习惯等方式来进行改善。平时要避免吸烟喝酒，并且也要注意个人卫生，勤换洗内裤。若上述方法效果不佳时，建议及时就医检查是否患有影响生育的疾病，再遵医嘱用药处理。
2023-12-18 11:59
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