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硒能改善睡眠吗
补充说明：硒能改善睡眠吗
2024-04-29 20:32
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
硒可能通过其抗氧化作用间接地促进睡眠。
硒作为人体必需的微量元素，具有一定的抗氧化作用，能够对抗自由基的损害，从而起到保护神经细胞的作用。充足的睡眠有利于身体恢复和健康，而失眠可能导致神经衰弱等问题，影响睡眠质量。因此，补充硒可能对失眠患者有一定的帮助。但是，对于失眠症状严重的患者，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。
在某些情况下，长期或过量摄入硒可能会导致硒中毒，引起头痛、腹泻等不适症状。
需要注意的是，虽然硒对人体有益，但任何营养素都应在合理范围内摄取，避免过度摄入造成不良后果。此外，对于存在特定疾病或正在服用药物的人群，应咨询医生后再考虑是否需要额外补充硒元素。
2024-04-29 21:05
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