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大腿肌肉拉伤怎么办
补充说明：大腿肌肉拉伤怎么办
2024-07-08 13:05
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
大腿肌肉拉伤可以采取休息、冷敷、止痛药等治疗措施。
1.休息
建议患者停止剧烈运动，如跑步、跳跃等，以减少受伤部位的压力。通过降低受伤区域的活动量来促进组织修复，从而缓解疼痛和肿胀。适用于急性期的大腿肌肉拉伤，此时应避免进一步损伤。
2.冷敷
使用冰袋或冷毛巾直接放置于受伤处，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷可以减轻局部炎症反应和神经传导，从而缓解疼痛和肿胀。适用于早期阶段的大腿肌肉拉伤，可有效控制局部水肿。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生，按医生指导剂量服用。这些药物能够抑制前列腺素的合成，减少炎症反应和疼痛感。适用于中度至重度的大腿肌肉拉伤引起的疼痛，但不适用于严重出血性疾病或对阿司匹林过敏者。
在恢复期间，应注意保持适当的营养摄入，增加蛋白质和维生素C的摄入，有助于加速伤口愈合。同时，避免长时间久坐或站立，以免加重腿部不适。
2024-07-08 16:16
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
