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「男人肾虚怎么补？」
补充说明：「男人肾虚怎么补？」
a******W 2024-07-08 10:07
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医生回答(1)
于铜 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「男人肾虚怎么补？」男性在临床上出现肾虚时，可以通过饮食调理、生活调整来改善症状。当患者通过上述方式不能缓解时，也可以使用药物治疗或针灸等方法进行治疗。
一、饮食调理
1.黑米：中医认为黑色属肝肾经，因此对于存在肾虚的男性，在平时可以适当吃一些黑米，能够起到滋阴养血的作用，并且还可以帮助补充身体所需要的多种微量元素，对身体健康有一定的好处。
2.桑葚干：桑葚干是由新鲜桑叶晒制而成的一种中药材，具有一定的药用价值，如果男性出现了腰膝酸软的情况，则可以通过服用桑葚的方式进行改善，从而达到辅助补肾的效果。
3.核桃：由于肾脏主骨生髓，而骨骼正需要藏于血液之中以滋养，故而肾精充足者骨骼更加强壮坚固。现代研究发现核桃仁中含有丰富的脂肪和蛋白质，还含有钙、磷、铁等多种矿物质元素，能为人体提供充足的营养物质，增强体质，有益健康。
4.枸杞子：从传统中医学角度来讲，男性肾虚可能会导致阳痿或者早泄的发生，严重的情况下还会出现不育症，此时可以在医生指导下服用枸杞子泡水喝的方法进行改善，因为枸杞子是性温的食物，吃了以后不会导致病情加重，也不会影响到疾病恢复的时间。
5.其他食物：如黑豆、山药、羊肉、海参等，此类食物富含维生素E、优质蛋白，以及钾、钠、镁、锌等矿物质元素，营养价值较高，适量食用后可给机体提供充足的能量支持，有助于提高精力。
二、生活调整
男性在日常生活中还需要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，以免损害肾脏功能。同时也要积极参加有氧运动，比如慢跑、打羽毛球、健身操等，能够在一定程度上促进血液循环，增加新陈代谢，也有利于身体健康。
三、药物治疗
针对严重的肾虚情况，可能单纯依靠饮食与生活的调整无法有效缓解，必要时建议及时前往医院就诊检查，然后根据具体情况进行相应治疗，例如在医生指导下应用金匮肾气丸、六味地黄丸、右归胶囊等药物，均有一定疗效。
四、针灸
此外，还可由专业医师运用艾灸、针刺等方式，通过对穴位的刺激，疏通经络，调和气血，达到改善肾虚的目的。
以上几种方法都可在一定程度上帮助改善肾虚，但需注意遵医嘱用药或针灸，以免造成不良后果。
2024-07-08 10:07
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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