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晚上走路能减肥吗
补充说明：晚上走路能减肥吗
2024-07-16 17:09
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
晚上走路有助于减肥。
晚上走路是一种有氧运动，可以消耗热量，有助于减肥。晚上走路可以增加能量消耗，促进脂肪燃烧。晚上走路虽有助于减肥，但需注意结合合理饮食和运动计划，避免过度疲劳或影响睡眠质量。例如，如果晚餐摄入过多高热量食物，即使晚上走路也无法有效减肥。
建议在饭后1-2小时进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等，同时保持均衡饮食，避免暴饮暴食，以达到更好的减肥效果。
2024-08-15 13:41
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
晚上走路有助于减肥。
晚上走路是一种有氧运动，可以消耗热量，有助于减肥。晚上走路可以增加能量消耗，促进脂肪燃烧。晚上走路虽有助于减肥，但需注意结合合理饮食和运动计划，避免过度疲劳或影响睡眠质量。例如，如果晚餐摄入过多高热量食物，即使晚上走路也无法有效减肥。
建议在饭后1-2小时进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等，同时保持均衡饮食，避免暴饮暴食，以达到更好的减肥效果。
2024-07-16 17:48
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
