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高粱算粮食作物吗
补充说明：高粱算粮食作物吗
2023-09-23 03:11
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
高粱一般算是粮食作物，适量食用高粱能够补充身体所需要的营养，但要避免一次性过多食用，以免引发胃肠道不适，另外糖尿病患者也要避免食用高粱米。
高粱是一种营养价值比较高的食物，含有大量的蛋白质、维生素以及多种矿物质，适量食用高粱能够补充身体所需要的营养，并且可以促进骨骼的生长发育。另外高粱中含有的膳食纤维也比较丰富，适当食用高粱还可以促进胃肠道蠕动，能够辅助预防便秘。高粱中含有的糖分比较低，所以糖尿病患者也可以适当食用高粱米，并不会导致血糖升高，但要避免一次性过多食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，导致出现腹胀、腹痛等不适症状。
如果患有胃肠道疾病，或者是对高粱过敏，则不建议食用高粱米，以免加重病情或引起过敏反应。此外胃肠道疾病患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃小米粥、南瓜粥等食物。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
2023-09-23 21:16
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