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青春期晚期还能长高吗
补充说明：青春期晚期还能长高吗
2023-09-23 05:33
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
青春期晚期一般还能长高。
青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人体生长发育的第二个高峰期，一般男孩骨骺闭合的时间在12-20岁，女孩骨骺闭合的时间在10-18岁。在青春期晚期阶段，孩子的骨骺线通常不会闭合，孩子仍然可以继续长高。身高通常会在青春期结束后出现快速增长，此时孩子身高增长的速度会明显加快。在青春期晚期阶段，孩子除了长高外，还需要注意营养均衡，可以多吃富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于促进骨骼的生长发育，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、油麦菜等，有助于补充身体所需的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，有助于增强体质，促进身高增长。
青春期晚期的孩子应保证充足的睡眠，因为促进身高增长的生长激素主要在夜间分泌。如果孩子经常熬夜，可能会导致生长激素分泌不足，从而影响身高的增长。
如果孩子在青春期晚期出现身高增长缓慢的情况，应及时到医院就诊，明确原因后进行针对性治疗。
2023-09-24 20:07
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