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减肥可以吃青红脆李吗
补充说明：减肥可以吃青红脆李吗
2023-09-23 02:29
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥的患者一般可以吃青红李，但是在吃的时候要注意适量。
青红李是一种常见的水果，营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养物质，适当吃一些可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定好处。而且青红李的热量比较低，减肥的患者适当吃一些通常不会导致身体长胖，也不会影响减肥的效果。但是如果过量吃也可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃部不适，出现胃痛、胃胀等症状，所以患者在吃的时候要注意适量。减肥的患者在日常生活中还应适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还可以适当进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
患者在减肥期间应避免过度节食，以免影响身体健康。另外，患者还应避免通过服用减肥药、使用减肥产品等不健康的方式来达到减肥的目的。
2023-09-23 21:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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