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每天骑动感单车能减肥吗
补充说明：每天骑动感单车能减肥吗
2024-09-25 16:46
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
每天骑动感单车有助于减肥，但需要结合合理的饮食和适量的其他运动。
动感单车是一种度有氧运动，可以有效地燃烧脂肪，但单纯依靠骑动感单车并不能达到最佳的减肥效果。为了更好地减脂，建议在骑动感单车的同时，控制饮食摄入，减少高热量食物的摄入，并结合其他形式的运动，如力量训练，以增加肌肉量，提高新陈代谢，从而更有效地消耗热量，达到减肥的目的。
2024-09-25 18:18
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