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水果麦片和酸奶拌在一起吃可以减肥吗
补充说明：水果麦片和酸奶拌在一起吃可以减肥吗
2023-09-09 22:17
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医生回答(1)
童欢 主治医师 三甲
提问
水果麦片和酸奶拌在一起吃一般不可以减肥，因为这两种食物都没有减肥的作用。
水果麦片是一种常见的食物，通常是由水果和麦片经过加工制作而成，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、膳食纤维以及维生素，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，通常是由牛奶经过发酵制作而成，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、钙元素以及维生素，喝了以后可以补充身体所需的营养，对增加身体免疫能力有一定的帮助。水果麦片和酸奶拌在一起吃，可以达到营养互补的作用，使食物的营养价值更高，但是这两种食物都没有减肥的作用，所以水果麦片和酸奶拌在一起吃一般不可以减肥。
在日常生活中，还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
2023-11-03 19:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
