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背部肌肉劳损疼痛怎么办
补充说明：背部肌肉劳损疼痛怎么办
2024-06-17 14:25
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
背部肌肉劳损疼痛可以考虑采取物理疗法、按摩疗法、药物治疗等措施进行治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等。如使用热水袋或冰袋缓解局部不适。通过改善血液循环、减轻炎症反应来缓解疼痛。热敷可促进血液循环，而冷敷则能减少组织水肿。适用于急性期的背部肌肉劳损疼痛患者，能够有效舒缓症状。
2.按摩疗法
按摩疗法通常由专业人员执行，可能涉及推拿、揉捏等手法。例如，中医推拿中的“拨筋”动作。按摩可以放松紧张的背部肌肉，增加血液流动，从而减轻疼痛。同时还能帮助调整身体姿势，预防再次受伤。适合慢性背部肌肉劳损疼痛患者，长期坚持有助于提高生活质量。
3.药物治疗
药物治疗可能包括非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用止痛膏（如氟比洛芬凝胶贴膏）。按医嘱服用或涂抹于患处。这些药物主要通过抑制前列腺素合成或阻断神经传导来缓解疼痛和炎症。它们能快速提供局部麻醉效果，但需注意剂量控制以避免副作用。对于轻至中度的背部肌肉劳损疼痛，尤其是伴有明显炎症时，是有效的辅助治疗方法。
建议保持良好的坐姿和站姿，避免长时间处于同一姿势，以免加重背部负担。此外，适当进行背部伸展运动也有助于增强背部肌肉力量，预防劳损的发生。
2024-06-17 18:15
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