发病时间：不清楚
吃饭后吃橘子减肥吗
补充说明：吃饭后吃橘子减肥吗
2023-09-07 23:58
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃饭后吃橘子一般不能减肥，而且还有可能会导致身体出现不适的症状。
橘子是日常生活中比较常见的水果，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素C，而且矿物质含量也比较高，每天适量的吃一些橘子，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。但是在吃饭后吃橘子一般达不到减肥的效果。而且在吃饭后立即吃橘子，还会对胃黏膜造成刺激，导致患者出现胃部不适的情况，比如恶心、呕吐、腹部疼痛等，对身体健康造成很大的影响，所以在吃饭后不可以吃橘子。
患者在减肥期间可以适量的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。患者还需要多运动，比如跑步、跳绳、打乒乓球等，可以促进脂肪燃烧，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
2023-11-03 19:43
举报向医生提问
