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经期能吃马铃薯吗
补充说明：经期能吃马铃薯吗
2023-09-06 23:26
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期一般是指月经期，月经期可以适量吃马铃薯。
马铃薯是一种常见的食物，富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。马铃薯中含有大量的淀粉，适量食用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。此外，马铃薯中还含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。因此，月经期女性可以适量吃马铃薯。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
月经期女性要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房。此外，女性在月经期要注意避免食用生冷、辛辣刺激的食物，如冰淇淋、辣椒等，以免引起痛经的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 18:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
