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中年人缺钙吃什么补得最快
补充说明：中年人缺钙吃什么补得最快
a******W 2023-09-26 23:58
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医生回答(1)
羿秋汉 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
中年人缺钙吃什么补得最快的说法不准确。中年人缺钙可以吃一些富含钙元素的食物，也可以在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、维生素D滴剂、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。
1、食物
缺钙的患者可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾皮等，能够补充身体所需要的钙元素，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于促进钙的吸收。
2、药物
如果缺钙的情况比较严重，通过饮食调理并不能够得到改善，也可以在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，能够起到补钙的作用，同时还可以维持神经肌肉的正常兴奋性。另外，维生素D滴剂、乳酸钙颗粒等药物也可以帮助中年人补充所需要的钙元素。
在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-09-26 23:58
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