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怀孕初期会晚上睡不着吗
补充说明:怀孕初期会晚上睡不着吗
2024-09-21 17:47
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怀孕初期的失眠可能与激素变化和身体变化共同作用有关。
在怀孕初期,孕妇体内的激素水平会发生变化,尤其是雌激素和孕激素的增加,这些激素的变化可能会影响睡眠质量。此外,怀孕初期的身体变化,如乳房胀痛、尿频、情绪波动等,也可能导致失眠。为了改善这种情况,孕妇可以尝试调整睡眠环境、保持规律的作息、进行适当的运动和放松技巧,以提高睡眠质量。
2024-09-21 18:26
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