首页> 医院> 皮肤病医院> 父亲秃头儿子怎么预防

医生回答(1)

江渠 主治医师 三甲

擅长:皮肤科

提问

秃头一般是指脱发,父亲脱发,儿子预防脱发主要包括改善生活习惯、饮食调理、调整心情、坚持锻炼、避免熬夜等。如果出现明显不适,则建议及时就医治疗。
1、改善生活习惯:如果父亲有脱发的情况,在日常生活中需要注意改善生活习惯,如避免经常染发或者烫发,同时还需避免使用刺激性的洗护产品,以免对头皮造成损伤。平时要注意保持头部的清洁卫生,在洗头时尽量选择适合没有刺激性的洗发水和护发素,能够在一定程度上预防脱发;
2、饮食调理:平时要注意保持合理的饮食,可以多吃一些黑芝麻、黑豆等,含有丰富的蛋白质、维生素,并且也可以多吃一些含有铁元素的食物,如鸡肝、猪肝等,保证头发生长所需的基本营养,从而改善脱发的症状;
3、调整心情:平时要注意保持良好的心情,避免精神过度紧张、焦虑,可以适当到户外做一些运动锻炼,有助于调节心情,缓解精神压力,而且还能够缓解脱发症状;
4、坚持锻炼:平时可以多进行运动锻炼,如跑步、游泳等,并且也可以每天坚持做一些鸡蛋梳、木梳等梳头的手法,从而促进头皮血液循环,增强头皮细胞的新陈代谢,对于改善脱发有一定的辅助作用;
5、避免熬夜:同时还要注意保持合理的作息习惯,避免熬夜,保证足够的睡眠时间,以免内分泌失调,导致脱发症状加重;
6、其他:此外,在生活中建议养成勤洗头的良好习惯,且避免使用刺激性的洗发水、护发素等,以免损伤头皮,导致脱发情况加重。

2023-09-01 10:59

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